5 Manfaat Buah Ceri, Bisa Menghilangkan stres

5 Manfaat Buah Ceri, Bisa Menghilangkan stres
healthline

Tahukah anda !! 5 Manfaat Buah Ceri, Bisa Menghilangkan stres. Ceri merupakan buah subgenus atau tanaman asli daerah beriklim belahan bumi utara, dengan dua spesies di Amerika, tiga di Eropa, dan Asia. Slain itu buahnya yang merah kecil memiliki rasa manis dan asam mempunyai banyak mengandung vitamin dan mineral seperti Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Folat, dan mineral seperti kalsium, magnesium, potasium, tembaga, dan mangan, yang banyak bermanfaat untuk kesehatan tubuh sebagai berikut ;

1. Baik untuk penderita penyakit kanker dan jantung

Ceri dikemas dengan antioksidan yang sangat penting untuk mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung. Warna merah ceri mengandung senyawa yang dikenal sebagai bioflavonoid yang berfungsi dalam berbagai cara untuk meningkatkan kesehatan. Bioflavonoid bereaksi dengan radikal bebas untuk meminimalkan kerusakan sel dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Meringankan encok, asam urat dan sendi

Ceri mengandung zat antiinflamasi, anti oksidan, perillyl, alkohol limonene, asam ellagic, vitamin dan mineral dalam jumlah tinggi. Secara khusus, mereka kaya akan vitamin A, C dan E serta magnesium, beta karoten, zat besi, daun dan kalium. Mereka membantu meringankan rasa sakit akibat encok dan radang sendi, mengobati insomnia, Bioflavonoid yang sama dalam ceri juga mengandung sifat anti-inflamasi yang membuatnya bagus melawan artritis dan penyakit radang lainnya. Artritis terjadi karena sendi meradang dan ini menyebabkan rasa sakit.

3. Menghilangkan stres

Ketika dimakan secara teratur, manfaat kesehatan ceri memberi tubuh banyak amunisi yang dapat digunakan untuk menurunkan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas yang disebabkan oleh stres, kebiasaan tidur yang buruk, pilihan makanan yang buruk, dan banyak keputusan gaya hidup buruk lainnya seperti merokok.

4. Membatu menurunkan tekanan darah

sebuah penelitian di tahun 2016 yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, bahwa buah ceri memiliki kandungan polifenol yang tinggi. Polifenol merupakan sejenis antioksidan yang diyakini mampu membantu menurunkan tingkat tekanan darah dalam tubuh.

Cara Mengatasi pilek pada Bayi !!! jangan sembarang obat

5. Bermanfaat untuk diet harian

Ceri memiliki kalori rendah dan memiliki banyak kandungan air. Ini menjadikan mereka makanan diet yang luar biasa, dan kita semua tahu betapa pentingnya menjaga tubuh kita untuk tetap terhidrasi.

sumber : wikipedia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *