6 Buah kaya Vitamin dan Ampuh mencegah Penyakit
6 Buah kaya Vitamin dan Ampuh mencegah Penyakit
bodegon

Hampir semua orang suka makan buah 6 Buah yang kaya Vitamin dan ampuh mencegah Penyakit. Selain enak dimakan buah juga mengandung berbagai macam vitamin dan nutrisi didalamnya tergantung jenis, bentuk dan varian buah itu sendiri. Berikut 6 Buah kaya vitamin dan mencegah berbagai jenis penyakit :

1. Apel

6 Buah yang kaya vitamin dilambangkan sebagai hati ini dengan berbagai kandungan dan nutrisi nya. Buah Apel di percaya dapat membantu memperbaiki pencernaan ,mencegah gangguan lambung, gangguan hati, empedu dan sembelit.

2. Orange

Buah yang berasal dari Asia Timur dan Asia Tenggara ini terkenal dengan kandungan Vitamin C nya tak hanya itu Orange juga memiliki manfaat sebagai sistem kekebalan tubuh, mengurangi tanda tanda penuaan, melindungi dari kanker dan meningkatkan perbaikan sel sel tubuh.

3. Lemon

Rasanya yang kecut namun buah ini sangat disukai semua kalangan tidak hanya dijadikan sebagai selai, jus ataupun minuman. kandungan lemon yang lengkap seperti vitamin A,B6,C dan E, serta folat, niachin thiamin dan riboflavin. Diantara manfaat lemon ialah mengatasi gangguan pencernaan, mengatasi jerawat, mencegah kanker, menurunkan berat badan dan meremajakan kulit.

Baca Juga : Manfaat lemon untuk kesehatan pria dan wanita

4. Kiwi

Memiliki sifat antioksiden dan sumber vitamin A, C, dan K serta folat, buah kiwi dengan berbagai macam kandungan didalamnya mampu menurunkan kolestrol, mengobati hati yang terserang virus hepatitis, melawan kanker dan mengembalikan nutrisi tubuh karena diet atau kurang gizi.

5. Watermelon

Watermelon atau yang lebih dikenal dengan semangka buah yang memiliki kulit yang keras, berwarna hijau tua atau hijau muda serta dagingnya  yang berair berwarna merah atau kuning. Buah ini mengandung nilai nutrisi per 100 g ampuh mencegah penyakit ginjal, tekanan darah tinggi, mencegah kanker dan diabetes.

6. Nanas

Buah yang mirip pinus dengan daun yang panjang, berujung tajam, tersusun dalam bentuk roset mengelilingi batang yang tebal. Buah yang berasal dari Brazil ini tidak hanya enak dijadikan jus atau selai namun dibalik itu semua buah nanas mengandung kaya akan kalsium, kalium, betakarotin,tiamin dan B6 yang bermanfaat mengobati Radang Sendi, Meningkatkan Imunitas, mencegah Kanker, menunjang kesehatan pencernaan dan membantu Mengobati Batuk dan Pilek.

sumber : wikipedia dan honestdocs

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares
Open chat
Halo Mentor SB1MClass.net Saya ingin bertanya materi tentang ,,,