7 Manfaat Membaca Buku Yang Harus kita ketahui
7 Manfaat Membaca Buku Yang Harus kita ketahui
membaca buku

Membaca merupakan jendela Ilmu 7 Manfaat Membaca Buku yang Harus kita ketahui dengan membaca kita banyak mengetahui dunia luar yang luas dan yang belum terexplore dalam benak kita selain itu membaca juga sangat bermanfaat untuk kesehatan jasmani dan rohani seseorang.

Menurut Hasil penelitian bahwa membaca buku enam menit sehari dapat menurunkan tingkat stres sebesar 68 persen.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa dengan membaca buku dapat merangsang mental bahkan dapat mencegah penyakit Alzheimer dan demensia.

Selain daripada itu Membaca selama 30 menit sama halnya dengan melakukan yoga dengan durasi waktu yang sama, hal tersebut merupakan hasil riset dari University of sussex tahun 2009.

Berikut 7 Manfaat Membaca buku setiap hari yang harus anda ketahui sebagai berikut ;

1. Menambah Wawasan dan Pengetahuan

Dengan rajin membaca buku baik buku pelajaran, majalah, koran ataupun novel secara tidak sadar otak akan meningkatkan kapasitas diri untuk mengikuti perkembangan zaman dan menjadi pribadi yang lebih siap dan tangguh dalam menghadapi tantangan hidup baik yang sedang terjadi maupun tantangan yang akan datang.

2. Meningkatkan kemampuan berfikir secara analitis

Semakin sering seorang membaca buku maka akan cepat merangsang pemikiran dalam menilai fenomena sosial di masyarakat secara obyektif dan akan berfikir lebih kritis serta menganalisis terhadap suatu masalah.

3. Memiliki Pemikiran yang luas

Seorang yang gemar membaca akan memiliki pribadi yang terbuka terhadap perbedaan sudut pandang dan memiliki kreativitas yang tinggi daripada orang yang jarang atau kurang gemar membaca.

4. Menurunkan tingkat Stress

Membaca buku dapat menurunkan tekanan darah, memperlambat detak jantung, meredakan ketegangan otot- otot serta membantu menekan perkembangan hormon kortisol sehingga membuat pikiran akan lebih relaks dan menjauhkan pikiran yang stress.

5. Meningkatkan kosa kata

Dengan rajin membaca seseorang akan menambah kosa kata dan kemampuan berbicara 5 sampai 15 % dari hasil membaca tersebut serta menambah rasa percaya diri pada saat berbicara dengan orang lain.

6. Meningkat fokus dan konsentrasi

Membaca dapat melatih otak untuk lebih fokus dan berkonsentrasi terhadap apa yang sedang dibaca serta memacu otak untuk berfikir dan bekerja lebih efisien.

Baca Juga : Manfaat jalan kaki di pagi hari yang jarang orang ketahui

7. Memotivasi tujuan hidup

Menurut penelitian Ohio State University Colombus menyatakan bahwa dengan rajin membaca buku dapat membantu seseorang untuk mendapatkan motivasi dalam mengatasi berbagai macam masalah dan hambatan, sehingga hal tersebut dapat membantu dalam mencapai tujuan hidupnya.

sumber : healthline .com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares
Open chat
Halo Mentor SB1MClass.net Saya ingin bertanya materi tentang ,,,