7 Manfaat Minyak Zaitun untuk kesehatan yang diketahui
7 Manfaat Minyak Zaitun untuk kesehatan yang diketahui
satuharapan

Minyak Zaitun atau olive oil 7 Manfaat Minyak Zaitun untuk kesehatan pohon tradisional yang berasal dari basin Mediterania. Minyak zaitun berasal dari pohon zaitun yang tumbuh lambat, memiliki batang keriput dan abu-abu ramping dengan cabang pecah-pecah. 

1. Melancarkan Peredaran Darah

minyak zaitun memiliki kandungan lemak omega 9,6, dan 3 yang berfungsi sebagai endotel pembuluh darah sehingga peredaran darah menjadi lebih lancar.

2. Mengontrol kolestrol Jahat

kandungan Antioksidan yang tinggi pada minyak zaitun maka itu dapat mencegah kolestrol dalam darah teroksidasi. Cara mengkosumsi minyak zaitun yaitu dibarengi dengan makanan lain sebagai tambahan.

3. Menurunkan tekanan darah

Bagi anda yang memilik tekanan darah tinggi maka minyak zaitun adalah solusinya dikarenakan minyak zaitun memiliki kandungan lemak tak jenuh.

Baca juga : 6 Makanan Pengganti Nasi yang mengandung Sumber Karbohidrat

4. Mencegah kanker kulit

7 Manfaat dari Minyak zaitun yaitu mampu mencegah dan mengurangi resiko kanker terutama kanker payudara dan kanker kulit karena didalam kandungan minyak zaitun terdapat antioksidan, kandungan phenolic dan vitamin E yang berfungsi sebagai mencegah dan mengurangi terjadi kanker.

5. Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan senyawa fenolik nya dapat melindungi jantung yang sering disebut polifenol. Polifenol dalam minyak zaitun dapat menurunkan risiko penyakit jantung dengan cara menurunkan tekanan darah dan kolesterol, mengurangi pembekuan darah, dan melindungi lapisan pembuluh darah arter.

6. Mencegah terjadinya Osteoporosis

Dari hasil penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa kejadian osteoporosis di Mediterania lebih rendah dibandingkan di Eropa. Hal ini bisa dimungkinkan, karena banyaknya konsumsi buah dan sayuran serta minyak zaitun sebagi faktor pendukung.

7. Melancarkan Buang air besar

Jika anda sembelit atau sulitnya buang air besar sekarang tak perlu khawatir karena minyak zaitun bisa jadi cara yang aman dan sehat untuk membuat tinja bergerak dan meringankan sembelit. kandungan Lemak minyak zaitun dapat membantu menghaluskan bagian dalam usus, sehingga memudahkan buang air besar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Open chat
Halo Mentor SB1MClass.net Saya ingin bertanya materi tentang ,,,