Bahaya Duduk Terlalu lama yang harus dihindari
Bahaya Duduk Terlalu lama yang harus dihindari
sumber foto : medicalmarijuana

Di era digital sekarang ini Bahaya Duduk Terlalu lama yang harus dihindari banyak orang disibukkan dengan aktivitas kerja duduk seperti duduk berjam jam didepan laptop, main game, nonton tv /film, belajar dan sebagainya. Padahal terlalu lama duduk bisa membahayakan anggota tubuh anda.

Apa sih bahayanya duduk terlalu lama ?

1. Profesor Peter katzmarzyk dari Lousiana USA mengatakan bahwa anda harus lebih banyak berdiri, berjalan dan berlari pada setiap harinya.

2. Sebuah hasil penelitian juga mengungkapkan bahaya duduk terlalu lama dalam jangka panjang dapat meningkatkan berbagai resiko penyakit.

3. Orang yang duduk lebih dari 6 jam sehari beresiko lebih besar terkena penyakit jantung, stroke, diabetes dan kanker.

4. Duduk selama 12 jam sehari dapat menyebabkan metabolisme terganggu, gangguan keseimbangan dan gangguan motoris tubuh.

5. Duduk terlalu lama dapat Mengakibatkan otot menjadi kaku dan tulang punggung, tulang belakang serta otot gluteal / pantat akan menjadi stress.

6. Tiap tambahan duduk 1 – 2 jam dapat berisiko terkena penyakit yang akan meningkat 18%, tekanan darah berkurang, gula darah meningkat dan kolestrol baik menurun 20%.

sumber : duniafitnes,com dan majalah tempo

baca juga : 6 makanan pengganti nasi yang mengandung sumber karbohidrat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Open chat
Halo Mentor SB1MClass.net Saya ingin bertanya materi tentang ,,,