Cara Mengatasi Pilek Secara Alami Untuk Orang Dewasa

Cara Mengatasi Pilek Secara Alami Untuk Orang Dewasa
Cara Mengatasi Pilek Secara Alami Untuk Orang Dewasa

Berikut ini kami akan membagikan bagaimana Cara Mengatasi Pilek Secara Alami Untuk Orang Dewasa maupun pada Anak. Pilek merupakan salah satu gejala yang paling umum ditemukan pada Anak- anak maupun dewasa yang mana ditandai infeksi ringan dari hidung, sinus, tenggorokan maupun saluran pernapasan bagian atas yang pada umumnya disebabkan oleh virus.

virus sendiri bersifat self limiting disease yang artinya dia akan sembuh sendiri dalam waktu kurang lebih 1 minggu dengan daya tahan tubuh yang kuat. Pilek akan membuat hidung tersumbat yang disebabkan oleh dua mekanisme yaitu melebarnya pembuluh darah Sehingga mukosa hidung bengkak dan mempersempit dari rongga hidung yang kedua meningkatnya produksi lendir. Selanjutnya bagaimana cara untuk mengurangi keluhan pilek tersebut :

1. Jahe

jahe adalah bumbu dapur yang gampang Anda temukan yang mana Jahe memiliki sifat antioksidan karena dapat mencegah infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, bersifat dekongestan yaitu meredakan tenggorokan dan dapat juga bersifat diaphoretic dapat mengeluarkan keringat sehingga tubuh terasa lebih hangat. Jahe tersebut dapat Anda rebus dan ditambahkan madu ataupun bisa Anda masukkan ke dalam sup.

2. Essensial Oil

Selain menggunakan Jahe anda juga bisa menggunakan essensial oil caranya teteskan diair hangat sebanyak enam sampai delapan tetesan kemudian Anda hirup uapnya untuk melegakan tenggorokan dan hidung yang tersumbat.

3. Larutan Garam

Larutan garam yang dimaksud adalah larutan garam NaCl 0,9% yang bisa anda beli di apotek kemudian teteskan 4-5 tetes larutan garam tersebut ke hidung yang dibantu dengan menggunakan alat pipet atau tutup botol yang sudah anda lubangi bagian ujungnya, caranya Anda dekatkan tutup botol ke hidung kemudian tekan untuk membuang kotoran tersebut.

4. Bawang Putih

Bawang putih juga bisa berfungsi sebagai antioksidan alami untuk mencegah infeksi dan meningkatkan daya tahan tubuh. Caranya bawang putih dapat Anda cincang kemudian Anda bisa makan mentah mentah atau Anda bisa masukkan di air hangat sampai 2 siung kemudian berikan campuran madu.

Bahaya Akibat jika sering menahan Air kencing

selain menggunakan cara yang diatas anda juga harus menjaga kebersihan cuci tangan kemudian jika pilek tutup dengan lengan atas jangan dengan telapak tangan karena ini adalah sumber penularan kepada orang lain ,banyak mengkonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran untuk vitamin C agar meningkatkan daya tahan tubuh.

serta jangan lupa untuk minum air hangat yang banyak kemudian cobalah untuk mandi atau berendam dengan air hangat supaya uapnya dapat melegakan hidung yang tersumbat dan melegakan tenggorokan.

sumber :skwad health

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *