Penyakit ini yang akan Terjadi jika Tidak Tidur

Hati – hati Penyakit ini yang akan terjadi jika tidak tidur, tidur merupakan kebutuhan alami, itu sama halnya dengan bernafas, makan, dan sebagainya. Karena di saat tidur tubuh akan merestore ulang apa yang terjadi di dalam tubuh, kerusakan-kerusakan apa aja yang terjadi di organ, pikiran dan mental sehingga dengan tidur tubuh itu punya regulasi sendiri untuk memperbaikinya dan tidur juga membuat memori jangka pendek bertahan lebih lama. Apa sih yang terjadi jika kita tidak tidur :

Penyakit ini yang akan Terjadi jika Tidak Tidur
self.com

1. Lebih cepat terserang penyakit

kebiasaan untuk tidak tidur maka akan memicu terjadinya penyakit- penyakit serius contohnya diabetes, sakit jantung, aritmia, alzheimer dan gangguan mental lainnya.

Penyakit tersebut itu yang paling sering terjadi di dalam tubuh dikarenakan terjadinya regulasi dan hormonal yang tidak berjalan dalam tubuh disebabkan oleh tidak tidur .

2. Akan menjadi cepat pelupa

Normalnya orang dewasa membutuhkan waktu 7 sampai 9 jam sehari untuk tidur dan anak-anak biasanya lebih lama 9 sampai 10 jam. Pada saat melakukan suatu aktivitas dalam satu hari itu perlu dibutuhkan istirahat tidur maka kejadian tidur itu dapat membantu untuk merekam atau menerima ingatan jangka pendek dan jika tidak tidur maka akan cepat atau gampang lupa karena proses yang telah dilalui tidak ingat.

3. Menurunnya performa seksual

Pada saat kita tidur itu terjadi regulasi dan perbaikan hormon, kimiawi ,jasmani, organ-organ dan di luar organ lainnya maka disaat kita tidak tidur akan terjadi penurunan fungsi hormon seksual dalam tubuh.

5 waktu jam tidur yang baik dalam sehari untuk kesehatan

4. Turunannya fungsi imun tubuh

Didalam tubuh kita punya sitokin atau senyawa-senyawa dalam tubuh seperti sitokin natural Killer Cell dan interleukin yang berguna untuk melawan sel-sel kerusakan dalam tubuh seperti infeksi, peradangan dan stres,

sitokin ini bisa muncul pada saat kita tidur yang mana berfungsi melakukan perbaikan dalam tubuh dan sel-sel sitokin seperti internal 6,4 itu sangat bagus fungsinya dalam tubuh untuk meregulasi dan menangani peradangan infeksi.

5. Memicu terjadinya kecelakaan lalu lintas

kasus-kasus kecelakaan lalu lintas dan kecelakaan kerja itu biasanya terjadi karena tidak tidur istirahat atau kurang tidur. waktu yang dibutuhkan untuk tidur itu minimal 6 jam dalam sehari dan maksimal kita melek atau sadar penuh 16 jam sehari dan 20 jam toleransi, tapi tidur harus 6 sampai 9 jam sehari.

sumber : wikipedia and youtube

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares
Open chat
Halo Mentor SB1MClass.net Saya ingin bertanya materi tentang ,,,