Penyebab Anemia dan Tips Bagaimana mengatasinya

Sering Merasa Lemas dan Tidak Bertenaga ?Penyebab Anemia dan Tips Bagaimana mengatasinya. Anemia merupakan keadaan dimana tubuh kekurangan sel darah merah untuk menghantarkan oksigen keseluruh jaringan tubuh. Gejala dari anemia itu sendiri dapat berupa mudah lelah kemudian tidak bersemangat ataupun pucat.

Penyebab Anemia dan Tips Bagaimana mengatasinya

penyebab utama anemia yaitu produksi sel darah berkurang, penghancuran dari sel darah merah tersebut secara berlebihan dan kehilangan sel darah merah itu sendiri ( blood lost ).

Produksi sel darah merah berkurang

Penyebab Anemia produksinya berkurang yang bisa dibagi lagi atas produksi sel darah merahnya itu sendiri yang kurang atau biasa ditemukan pada penyakit bawaan seperti anemia aplastik ataupun hemoglobin yang berkurang yaitu bisa terjadi pada anemia penyakit kronis yang proteinnya berkurang untuk membentuk hemoglobin.

Penghancur sel darah merah berlebihan

yang biasanya berkaitan dengan penyakit autoimun. Autoimun merupakan penyakit dimana tubuh itu menghancurkan sel darah merahnya sendiri biasanya gejalanya adalah tubuh terlihat kuning yang gampang terlihat di bola mata.

Kehilangan sel darah merah

Kehilangan sel darah merah biasanya sering terjadi pada wanita yang mengalami menstruasi berlebihan tanpa asupan gizi yang cukup dapat menyebabkan anemia.

Tips bagaimana supaya kamu dapat mencegah anemia

mengkonsumsi zat besi yang bisa diperoleh dari hewani maupun nabati dari hewani misalnya hati ayam ataupun daging merah kalau nabati misalnya sayur-sayuran bayam ataupun buah beet.

membuat jus apel ataupun jus mentimun karena Apel dan mentimun itu mengandung vitamin C, vitamin C dapat membantu penyerapan didalam usus sehingga zat besi dapat menghasilkan hemoglobin,

dan anda juga bisa mengkonsumsi buah beet dan delima , buah beet dan delima itu mengandung asam folat yang berfungsi untuk meningkatkan kekuatan dari sel darah merah itu sendiri.

Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan dalam tubuh

selain itu anda harus istirahat yang cukup untuk dapat meningkatkan metabolisme kamu sehingga penyerapan dan nutrisi dapat berjalan secara optimal dan mengurangi konsumsi rokok, alkohol dan teh karena dapat mengurangi penyerapan dalam usus tubuh.

semoga bermanfaat dan terimakasih.

sumber: skwad health dan wikipedia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Open chat
Halo Mentor SB1MClass.net Saya ingin bertanya materi tentang ,,,