Stres kerja !! Penyebab dan Cara yg tepat Mengatasinya
Stres kerja !! Penyebab dan Cara yg tepat Mengatasinya
personnel today

Apa sih ? pemicu Stres kerja !! Penyebab dan Cara yg tepat Mengatasinya Apapun jenis pekerjaan anda pasti memiliki unsur stres kerja ditempat kerja sekalipun menyukai pekerjaan itu dan merupakan fashion anda tapi kalau stress itu berjalan lama dan meningkat itu artinya akan berbahaya bagi anda baik fisik maupun psikis.

Signal corporation baru saja merilis hasil survei mengenai pekerja di 22 negara termasuk Indonesia ternyata mereka pekerja perempuan memiliki tingkat stres yang lebih tinggi dibanding dengan pekerja laki-laki presentasenya yaitu 84% untuk perempuan dan 76% untuk laki-laki.

Baca juga : 10 Makanan Bermanfaat untuk tidur Anda lebih nyenyak

Ada 7 alasan utama pemicu stress di tempat kerja

Penyebab stres kerja dikantor yaitu gaji terlalu rendah, beban kerja yang berlebihan, pekerjaan Anda yang tidak menarik atau kurang menantang, kurangnya dukungan di lingkungan kerja, tidak memiliki cukup kendali atas keputusan yang terkait pekerjaan anda, manajemen kantor yang buruk dan hubungan yang buruk Antar karyawan bos atau bawahan.

kira-kira gimana caranya mengatasi stres di tempat kerja

  • Mengidentifikasi penyebab Anda stres kerja di kantor tersebut,
  • setelah itu temukanlah cara terbaik untuk mengatasi stres tersebut yaitu cobalah berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang berfungsi meningkatkan detak jantung dan membuat Anda berkeringat ini adalah salah satu cara efektif untuk membuat suasana hati menjadi lebih baik, meningkatkan energim dan mempertajam fokus yang membuat rileks pada tubuh .
  • curhat pada seseorang yang bisa menjadi support system Anda adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi stres yang Anda alami
  • Sediakanlah waktu tidur yang cukup, orang stres seringkali memikirkan banyak hal sehingga mengganggu jam tidur
  • penyebab seseorang stres di tempat kerja adalah manajemen waktu yang buruk untuk mengatasinya cobalah rencanakan kegiatanmu dengan baik termasuk Kapan harus memulai dan mengakhiri pekerjaan Anda
  • multitasking juga akan membuat Anda stres dan cara mengatasinya adalah jangan multitasking prioritaskanlah job desk utama anda, melakukan banyak hal sekaligus hanya akan memecah fokus Anda dan tidak akan bisa bekerja secara baik
  • cobalah bicara dengan atasan atau Supervisor di kantor anda sampaikan permasalahan apa yang telah Anda alami di kantor sehingga membuat stres dan tidak bisa bekerja secara maksimal.

sumber : wikipedia dan skwadhealth

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares
Open chat
Halo Mentor SB1MClass.net Saya ingin bertanya materi tentang ,,,